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2020-01-16
1月16日(木)
短:60×3 r＝3’ R＝10’ 150×3 r＝12’J:60×3×2 120×3 r＝10’
2019-10-24
10/24(木) 短:150×3 r=15'長:150×4 r=15'
10/24(木) 短:150×3 r=15'長:150×4 r=15'
2019-10-03
10月3日(木)
短短、J:150×3 r＝15'短長:150×4 r＝10'
2019-04-25
4/25(木)
たんたん 40×2 r=walkback R=8, 60×2 r=5 R=5, 80×2 r=8 R=15, …
2019-01-08
1/8(火)
短:60×3 r＝3 150×3 r＝10

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