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2021-10-01から1ヶ月間の記事一覧
2021
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10
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26
10/26(火) 短距離:60×2 r=7
2021
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10
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23
10/23(土)30×3, 60×2, 100×1
2021
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10
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21
10/21(木)跳躍200×2 r=30'
2021
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10
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21
10/21(木)120×2 or 450+350+250(r=30')
2021
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10
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19
10/16(火)60×3 120×3 r=12' 250×1 R=20' 120×1
2021
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10
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19
10/19(火)短距離60×3 120×3 r=12' 250×1 R=20'
2021
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10
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17
10/17(日) 200×3 r=20
2021
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10
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16
10/16(土) SD:10×2, 30×3, 60×2, 100×2, 300×1
2021
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10
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14
短長:450+350+300+250+200(r=10’)
2021
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10
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12
10/12(火) 短距離:60×3, 120×2 r=12, 300×1 r=20
2021
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10
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10
10/10(日) 短距離:250×2 r=25 跳躍:200×2 r=30
2021
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10
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09
10/9(土)短10×2 30×3 60×2 100×2 r=15'
2021
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10
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07
10/7(木) 跳躍:200×2
2021
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10
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05
10/5(火) 60×3, 120×3 r=12, 250×1 R=20
2021
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10
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03
10/03 200×3 r=20'
2021
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10
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02
10/1(土) 短短:10×2.30×3.60×2.100×2 短長:10×2.30×3.60×2.300×1
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