200×3, r=20'

短:120×4,r=12' 長:120×3,r=12',250×1,R=15'

10/24(木) 短:150×3 r=15'長:150×4 r=15'

J:300×5

J:60×3×3 r＝3’ R＝10’短短:30×3, 60×3, 120×3中田さん、岸田さん:同上＋250×1

150×3

10/17（木）短:60×3 r=3' R=10 300×2 60×3 (300+100)×2 r=25'

30×3 r=3' R=5' 60×3 r=5' R=12' 短短:120×3 短長:120×2 200×5 r=walk

短距離:250×3 r＝25Jump:200×3 r＝20

短短:60×3 r＝5 120×3 r＝12短長:60×3 r＝5 120×2 r＝12 200×5 r＝walk

短短:60×3 r＝5 120×3 r＝12短長:60×3 r＝5 120×2 r＝12 200×5 r＝walk

SD 30×3 60×2 r=3' 短:100×2 r=10' 長:100+300

短短、J:150×3 r＝15'短長:150×4 r＝10'

60×3 r=5' 120×3 r=12' 短長:R=15' 250×1