2018-08-01から1ヶ月間の記事一覧
j：200×3 r＝20’
短:短ダッシュ（40×6）、120×5 r=8' or 250×3 r=12'
（40＋20）×4, 150×3 r＝12’
短距離 60×2×3 r=3,R=8 200×2×2 r=15 R=20
短：20×4 r＝5’ 40×3 r＝10’ 60×2 80×1 r＝5’ R＝10’ 200×n
120*3(r=10)
短距離:150TT×４
短距離:(40＋20)×1
短距離:加速走(40＋20)、バトン練100×4
短距離:加速走(40＋20)×3
Jump:60×2短距離:(40＋20)×2
200*2 150
短距離 (40+20)
バウンディング120*3
200*2*2
150*3(r=10)
200*3(r=20)
