短:200+150+100+50 r=15',10',5' 跳:60×3×3 r=4' R=8'

短距離:SD 10×5,30×5,50×3,70×2

60×3×2 r=3' R=10' 150×2~3

60×3×2 r=3' R=10' 150×2~3

短:250×3 r=20' 長:450+350+250 r=30'

跳躍:60×4×3 r=4' R=8'

短距離:CT

短：60×3 r＝5’ R＝10’ 30秒間走

短距離:200×3 r＝20

短:80×5×2 r=5' R=10' J:60×3×3 r=4' R=8'

短: 60×3×2 r=3' R=10' J: 60×4×3 r=4' R=8'

短距離:(300＋100)×2 r＝5 R＝25

電波が悪く、送れていなかったようです。遅くなり申し訳ありません。60×3 r=3' R=10' 200×3 r=20'

60×3 r=3' R=10' 200×3 r=20'