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短短 120*4 r=12

短長バトンパス+200

uttf_time 2019-05-19 14:23 読者になる

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2019-05-14
5/14（火）
短短:60×5×4 r=walk、R=8'、8'、12' 120×2～3 r=12'短長:60×3×2…
2019-04-21
4/21(日)
短短 200+150+120+100(r=次距離の10分の1分) 短長 350+250+250
2019-03-09
3/9（土）
短:60×4×2 r=3' R=10' 短短:200 短長300
2018-06-28
6/28(木)
J 120×3 r=12' 短短 120×4 r=8' 短長 300×2 r=20'
2018-06-17
6月17日（日）
短短：120×4 r＝8’ 短長：300×2 r＝20’

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