跳躍:60×4×3 r=4' R=8'

短距離:CT

短：60×3 r＝5’ R＝10’ 30秒間走

短距離:200×3 r＝20

短:80×5×2 r=5' R=10' J:60×3×3 r=4' R=8'

短: 60×3×2 r=3' R=10' J: 60×4×3 r=4' R=8'

短距離:(300＋100)×2 r＝5 R＝25

電波が悪く、送れていなかったようです。遅くなり申し訳ありません。60×3 r=3' R=10' 200×3 r=20'

60×3 r=3' R=10' 200×3 r=20'

Jump:60×3×2 r＝4 R＝8 120×3 r＝10

短距離:400＋(300＋100)＋(100×4)＋400

Jump:60×3×2 r＝4 R＝8 120×3 r＝10

短：60×3 r ＝3’ R＝10’ 短短 120×3 r＝12’ 短長 150×3 r＝12’

短：60×3 r ＝3’ R＝10’ 短短 120×3 r＝12’ 短長 150×3 r＝12’

短距離:200×3 r＝20’(短長＋1本)

跳躍:60×4×3 r=3' R=8'

跳躍:60×4×3 r=3' R=8'遅くなってしまい申し訳ありません。

80×5×2 r=5' R=10'

短:60×3 r＝3’ R＝10’ 150×3 r＝12’J:60×3×2 120×3 r＝10’

１/14(火)跳躍: 60×3×2 120×1 r=4' R=8'

1/14(火)短:250×3 r=20'

J:60×4×3 r＝4’ R＝10’短:(300＋100)×2 r＝3’ R＝25’